Lustvoll da sein

Magazintexte - Spirit

Fotos vom Lach-yoga auf dem
Connection-Frühjahrsfest

Grundlos zu lachen macht glücklich

Nichts zu lachen im Leben? Keine Sorge: Geh zu den Lachtrainern Roland Schutzbach und Christine Fleur de Lys! Auch in Altenheimen und Krankenhäusern verbreiten sie Happytopia, das Land der Glückseligkeit, indem sie einfach grundlos lachen. Auf dem Connection-Frühjahrsfest war es Ursula Unger, die uns lustvoll und begeisternd zum Lachen anleitete

Von Roland Schutzbach, mit Fotos von Oliver Bartsch

Lachen und Spiritualität – wie passt das zusammen? Lachen, das scheint Gaudi, Unernst zu sein. Spiritualität ist demgegenüber eher ein ernsthaftes Thema. Doch haben die beiden mehr miteinander zu tun, als man zunächst denkt.

Oft wollen wir nämlich mit Hilfe spiritueller Praxis an einen anderen Ort kommen, denn mit dem, was wir vorfinden, sind wir nicht zufrieden. Im radikalen Lachen hingegen ereignet sich die unmittelbare Gegenwart, das völlige lustvolle Da-Sein. Es ist nicht nur ein Akzeptieren des Jetzt, sondern mehr: Lebensfreude, vergnügte Existenz.

Da-Sein im Augenblick

Für unseren Verstand scheint dies zu einfach, um wahr zu sein. Nur die schwierigen Dinge erscheinen uns als wertvoll. Grundloses Lachen ist mit dem Verstand nicht wirklich nachvollziehbar. Es bedeutet, dort zu sein, wo ich bin. Dieses Da-Sein im Augenblick löst Prägungen, Glaubensmuster und Erwartungen auf. In einem solchen Moment der Präsenz können wir sämtliche Absichten, Pläne für die Zukunft und Belastungen aus der Vergangenheit loslassen.

Mit Spiritualität wird viel Verschiedenes assoziiert. Wir lesen in Büchern, was Spiritualität ist, wir meditieren, um zur Erleuchtung zu kommen, wir besuchen Seminare oder Vorträge. Aber das wäre eigentlich gar nicht nötig: Wir sind ja schon dort! Wenn wir es nur endlich glauben wollten! Im Zen-Buddhismus findet man Wahrheit und Erfüllung im Nichts, im Atmen ohne Inhalt, in der heiteren Leere. Lachen führt uns auf leichtfüßige Weise an denselben Ort.

Begeisterung

»Wer sein Leben selbst in die Hand nimmt, macht sich nicht zum Opfer des ›Schicksals‹, sondern sagt: Ich bin glücklich, weil ich lache!«

Spiritualität und Begeisterung gehören zusammen. Begeisterung für meine Mitmenschen, für das Leben, für mich selbst. Wenn ich begeistert bin, dann ist mir die Situation, in der ich gerade bin, die nächste. Der Mensch, der gerade neu in mein Umfeld kommt, verdient solche Beachtung und Begeisterung! In der Begeisterung ist auch Wertschätzung enthalten. Ich wertschätze den Moment, wie er ist.

Menschen lassen sich gerne anstecken zum Lachen. Je mehr heitere Energie wir leben, desto heiterer und heller wird die Welt. Viele Menschen warten darauf, endlich mal den Über-Ernst zu vergessen und sich in einem herzhaften Lachanfall vergnüglich aufzulösen.

Glücklich zu sein ist nicht Schicksal, sondern eine Entscheidung. Lachen macht glücklich. Beschwingt transportiert es uns über die Grenzen der eigenen Selbst-Einschränkung hinweg. Lachen wir, weil wir glücklich sind? Kann sein. Was aber, wenn dann das Unglück kommt? Wer sein Leben selbst in die Hand nimmt, macht sich nicht zum Opfer des »Schicksals«, sondern kehrt den Satz um: Ich bin glücklich, weil ich lache!

Drei Stufen der Bewusstwerdung

Es gibt verschiedene Stufen der Bewusstwerdung und im Wachstumsprozess. Auf der ersten Ebene versteht man das Prinzip: Dass wir uns für unser Leben entscheiden, uns dieser Zusammenhang aber oft nicht bewusst ist. Wenn wir das einmal bemerkt und verstanden haben, dann können wir uns entscheiden: zum Beispiel glücklich sein zu wollen und das Lachen auszuprobieren.

Auf der zweiten Ebene stärkt man sich mit wunderbarem, unvernünftigen Lachen. Den Schwankungen des Alltags ausgesetzt, haben wir trotzdem die Möglichkeit, auch auf einem Tiefpunkt zu lachen. Das versetzt uns dann in eine Art von Ekstase: Es schüttet Glückshormone aus, die sich körperlich und seelisch positiv auswirken.

Auf der dritten Stufe hat man Distanz zu sich selbst gewonnen und nimmt sich selber nicht mehr so ernst. So kann ich z.B. über die Gedanken, die ich hier in diesem Text äußere, jederzeit lachen! Sie sind nicht so wichtig. Das Gewicht wird aus den Gedanken entfernt, so werden sie leichtfüßig. Wenn wir in der Energie der Lebensfreude leben, werden wir zu Engeln, zu Leichtigkeits-Wesen.

Sehen, dass es gut ist

Wir erleben jetzt den siebten Schöpfungstag, wir sehen, dass es gut ist! Natürlich ist vieles noch zu verbessern in der Welt der Menschen, aber grundsätzlich ist es gut. Die bloße Tatsache, dass es Menschen gibt, die Bewusstsein und Gefühle haben, die lieben und dieses Universum wahrnehmen können, ist etwas Wunderbares. Wir gehen aus dem Feld der Polarität in die Schwingung des Staunens.

Die modernste Wissenschaft – die Quantenphysik – sagt uns, dass wir als Beobachter das Experiment mitgestalten. Jeder wird in dieser neuen Weltsicht zum Schöpfer seiner eigenen Realität. Als Schöpfer bilden wir neue neuronale Netze in unserem Gehirn; wir lösen uns von alten Prägungen und entdecken so unser volles Potenzial. Lachen unterstützt diesen Prozess in kräftiger Weise, denn es trägt uns über unsere Grenzen hinaus.

Also: Lachen wir mal los, auch wenn wir glauben, dazu keinen Grund zu haben!